Les avantages d'un bureau debout
La meilleure façon de passer votre journée de travail pleine d'énergie est de changer la posture de travail. Dépenser pour s'asseoir pendant des jours entières, la productivité ne profite pas, même si vous essayez de vous lever régulièrement. Avant de le savoir, vous êtes laissé derrière votre bureau pendant plus de deux heures pour terminer cette mission.
Heureusement, il existe une solution simple et très efficace avec laquelle vous pouvez facilement assurer différentes postures de travail pendant la journée: Un bureau debout!
Différents types se tiennent
Les bureaux de stand, également appelés bureaux assis / debout, sont agences qui sont réglables en hauteur. Cela permet de travailler à la fois assis et debout et vous pouvez régulièrement changer la posture de travail. Il existe deux types de bureaux debout et cela a à voir avec la façon d'étonner le bureau: électrique ou manuellement. Vous ajustez un bureau réglable manuellement avec un pendule. Le réglage d'un bureau avec un pendule prend un peu plus de temps qu'une variante électrique. En outre agences avec un pendule Souvent un peu moins cher. Les deux types peuvent être ajustés à la fois bas et élevés et peuvent également atteindre une hauteur suffisante pour y travailler ergonomique.
Avantages d'un bureau assis / debout
Il existe de nombreux avantages d'agences assis / permanentes réglables. Tout d'abord, vous brûlez plus de calories. Sur la base d'une semaine de travail à temps complet, cela peut représenter plus de 800 calories par semaine. Cela équivaut à une heure de course! De plus, les personnes ayant une agence assise / permanent connaissent moins de plaintes sur le cou, le dos et les épaules. Il y aura moins de pression sur les muscles et les vertèbres en question. Et ce ne sont pas les seuls avantages physiques, car un bureau assis / debout est également bon pour équilibrer votre glycémie et peut assurer une baisse de la pression artérielle.
S'asseoir beaucoup est malsain
Tout le monde sait que passer beaucoup de temps n'est pas bon pour la santé. Avec un bureau réglable, il n'est plus nécessaire de s'asseoir toute la journée, car vous pouvez facilement travailler pendant un certain temps. À long terme, cela réduit le risque de maladies chroniques et de diabète. Vous pouvez même dire qu'il y en a un que vous devenez en meilleure santé.
Du point de vue de l'employeur, investir dans des bureaux assis / debout est donc un bon investissement qui peut même réduire les absences de maladie. Les bureaux qui sont réglables en hauteur ont donc toutes sortes d'effets positifs pour les employés et les employeurs.
Un bureau debout est-il ergonomique?
Le travail ergonomique concerne toutes sortes de facteurs qui sont importants pour rester mentalement et physiquement en bonne santé pendant le travail. Par exemple, il est important de s'assurer qu'aucun éclat sur votre écran n'est causé par une mauvaise lumière.
Un bon éclairage et un espace de marche suffisant font également partie d'un environnement de travail ergonomique. Mais la chose la plus importante est peut-être une bonne attitude détendue. Dans le travail assis, vos bras et vos jambes doivent tous deux faire un coin de 90. Changer entre s'asseoir et se tenir debout pendant l'église Office a de nombreux avantages. Cela fait d'un choix ergonomique un choix ergonomique: entièrement réglable et empêche les plaintes physiques.
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